Blog

Det skal du huske at pakke til dette års ferie

Posted on 3 min read 2438 views

Sponsoreret indhold:

Venter din ferie lige rundt om hjørnet, og glæder du dig til at komme afsted og nyde det gode vejr og venner og families selskab? Det er meget forståeligt. Der er ikke noget som at have et par uger væk fra arbejde eller skolebænken, hvor man har tid til at foretage sig noget helt, helt andet. Skal du på ferie og væk fra hjemmet, er det selvfølgelig vigtigt at huske at pakke de rette ting, så du kan få det allerbedste ud af de hyggelige feriestunder.

Husk den rette beklædning

Der er ikke noget være end at pakke alt det “forkerte” tøj, når du skal på ferie. En god idé er at sørge for at tjekke vejrudsigten, så du ikke ender med at pakke fem par shorts, og vejret så viser sig at blive kedeligt og køligt. Det er selvfølgelig også en fordel at pakke beklædning efter, hvad du skal foretage dig på ferien. Skal du mest bade, ligge ved stranden eller ved en pool, så siger det sig selv – du skal selvfølgelig huske badetøjet. Skal du derimod være aktiv og måske vandre nogle lange ture, kan det være en god ide at pakke noget tøj, der er velegnet til lige netop dette formål. Det kan være en fordel at pakke tøj, der ikke vejer specielt meget såsom sportstøj og leggings. Det er specielt en rigtig god idé, hvis det bliver meget varmt.

De perfekte sokker til varmen

Du ved måske allerede, hvor ubehageligt det kan være at have meget varme og svedige fødder, når du hele dagen skal vandre rundt i indelukkede sko i sommerens varme. Det er ikke ligefrem den bedste følelse, og derfor bør du investere i de smarte bambus strømper i stedet for dine almindelige bomuldssokker.

Bambusstrømperne er perfekte til brug om sommeren eftersom de kan optage helt op til 50% mere fugt end de almindelige bomuldsstrømper kan. På denne måde ender du slet ikke med lige så varme, fugtige og svedige fødder, når du går rundt i dine sneakers eller vandrestøvler i den bagende hede.

Pak også underholdning

Det kan være en fordel at pakke forskellige former for underholdning, hvad end du skal på ferie med familien, vennerne eller med dig selv. Kommer du lige fra travle arbejdsdage, kan det næsten være svært at falde til ro, når man pludselig har ferie og intet, der skal nås. Pak derfor en masse spil eller andet sjovt, der kan være med til at imødekomme rastløsheden og for at skabe en masse sjove minder.

Nyd vandpiben, når du har fri

Du kan eksempelvis vælge at pakke vandpiben og medbringe den på din ferie. Det kan være et sjovt og hyggeligt indslag og en god måde at få tiden til at gå med vennerne, når man nyder ferien. Med en vandpibe af god kvalitet kan du og vennerne nemt få tiden til at gå med at afprøve forskellige smage. I kan bruge den hvor som helst, og så er det endda muligt at få vandpiber i rejsestørrelser, så de ikke fylder specielt meget. Dette kan være en fordel, hvis I skal pakke småt, når I rejser.

Der findes mange forskellige muligheder, når det kommer til god underholdning på ferien. Medbring lige netop det, du allerbedst kan lide at bruge tiden på, eller det, du normalt ikke har tid til i den travle hverdag, så skal det helt sikkert nok blive en god ferie.

Restaurant Bottega Estadio

Posted on 2 min read 2317 views

Sponsoreret indhold:

På Gunnar Nu Hansens Plads på Østerbro i København, har restauranten Bottega Estadio åbnet en fusion af café og restaurant i Café Stafettens gamle lokaler lige op af Østerbro Stadion.

Restauranten er sprunget ud af idéen om, at bydelen manglede et regulært stamsted for de mange mennesker der bor, arbejde eller på anden vis har deres daglige gang på Østerbro. Bottega Estadio’s lokation midt i et af de alle mest pulserende områder, hvor folk samles om kulturtilbud så som Teater Republique og Krudttønden eller samles om idrætsaktiviteter ved Spartas træningsfaciliteter og på Østerbro Stadion – eller bare bruger Fælledparken som dagligt rekreativt rum, inviterer da også i høj grad til at skabe et samlingspunkt.

Bottega Estadio betyder stadionbutik og navnet lægger sig dermed også op af den arv og idrætstradition, som området i meget høj grad er præget af stadig. Øbro Hallen, der ligger lige rundt om hjørnet, var Danmarks første svømmehal og imens Østerbro Stadion og Parken taler for sig selv, så ligger Kongerigets første street basketball-bane lige på den anden side ved indgangen til Fælledparken. Yderligere vidner adressen på Gunnar Nu Hansens Plads, opkaldt efter den historiske sportskommentator, også om områdets betydning i idræts-Danmark.

Nyt stamsted

Det virker næsten åbenlyst, at placere et stamsted for sportsudøvere såvel som tilskuere og lokale midt i dette samlingspunkt og Bottega Estadio kommer til at kunne servicere alt fra de tidlige barslende forældre, der har brug for en kop kaffe, en croissant og en rolig atmosfære, til de lidt senere frokost- og middagsaftaler, hvor vinkortet studeres mere flittigt.

Bottega Estadio ligger imellem Spartas træningslokaler og –faciliteter og Østerbro Stadion. Restauranten og caféen ligger med udkig til Krudttønden og Fælledparken og overfør ligger Østerfælled Torv. Gunnar Nu Hansens Plads, som Bottega Estadio ligger på, har Østerbrogade på sidelinjen, med al dens liv og butikker. Ikke meget mere end en kort spadseretur herfra ligger Trianglen med metrostation, der gør det nemt at komme til og fra.

Østerbrogængernes nye stamsted ligger dermed centralt tilgængeligt med offentlig transport og med smukke gåture i baghaven. Derudover råder restauranten også over en terrasse på bagsiden af bygningen, der har en udsøgt udsigt til alle Østerbro Stadions aktiviteter og idrætsudøvere. Så om du er på dagens første kop kaffe og en mandelcroissant, som hver dag hentes friskbagt hos Andersen & Maillard, eller du lige har bestilt 9 serveringer à la Chef’s Menu, så kan du indtage det hele med kig til kuglestødere og fodboldspillere.

 

Tag på ægte safari i Kenya

Posted on 2 min read 618 views

 

 

 

Tag på ægte safari i Kenya

Ønsker du at tage af sted på en ferie snart og opleve noget helt nyt? Hvis du er frisk på eventyr, så er det bare med at åbne øjnene og se alle de muligheder der ligger forude. Så kast dig ud i noget helt anderledes og tag hjem med en oplevelse du vil huske resten af livet. Tag en tur på rigtig safari og oplev alle de spændende dyr helt tæt på. Kom ud til natur og habitater som du aldrig har set magen til før. Det er så meget mere end en tur i zoologisk have.

Tag afsted på en spændende ny rejse til Kenya og tag afsted på ægte safari. Få styr på visummet med det samme  og læs mere her om udfyldelse af visum til Kenya.

En tur ud i det fri

Natur er noget helt andet, når man rent faktisk kommer ud og ser den i virkeligheden. Der er nemlig meget mere til det end bare det du kan opleve gennem et billede. Det er liv og lugte og vind og temperatur, som langt fra er det samme som i simpel 2-D. Kom op ad sofaen og se helt fantastiske stepper og savanner med dyr og planter i det virkelige liv, og oplev de mange indtryk og opdagelser man kan gøre sig.

Før du tager afsted

Du kan desværre ikke bare pakke taskerne, finde det næste fly og rejse mod Kenya. Du har brug for et visum før du kan rejse dertil. Det er dog ikke så indviklet endda. Kenya har et fuldt elektronisk visa system, hvilket betyder at der er noget du skal have styr på inden du tager afsted. Og med det visum kan du opholde dig i Kenya i 30 dage, hvor du kan komme ud på safari og opleve det smukke land.

5 myter om styrketræning, der ikke holder

Posted on 3 min read 826 views

I denne artikel gennemgår vi 5 klassiske myter om styrketræning, der bare ikke vil dø. Vi lægger ud med en af klassikerne – window of opportunity. 

Myte 1: ”Du skal have protein 15 min efter træning”

I rigtig mange år har det været kutyme, at du skulle sørge for at få protein i kroppen lige efter din styrketræningssession var afsluttet.

Man talte om et “window of opportunity”, hvor du skulle drikke en protein-shake, så musklerne fik de bedste forudsætninger for at reparere sig selv og vokse – ellers var træningen spildt. 

Nu ved vi, at det i langt højere grad er dit proteinindtag over hele dagen, der er afgørende for din restitution – dvs. også hvad du spiser før træning og heldigvis lukker vinduet ikke 15 minutter efter du har trænet.

Der er derfor ingen videnskabelig grund til, at du skal skynde dig at bælde en proteinshake ude i omklædningsrummet.

Myte 2: ”Mavetræning forbrænder fedtet på maven”

Du husker måske fitness-dvd’erne fra 80’erne, hvor mavebøjninger blev udråbt som genvejen til en flad mave. Faktum er dog, at du ikke kan punktforbrænde fedtet på maven væk ved at træne mavemuskler. 

Det er i øvrigt ikke unikt for maven – du kan ikke i nævneværdig grad punktforbrænde fedt nogen steder på kroppen. Hvis du ønsker synlige mavemuskler er der kun en vej – og det er en lavere fedtprocent. 

En lavere fedtprocent opnår du ved at være i kalorieunderskud, der er ingen andre genveje.

Myte 3: ”Mange gentagelser giver “tonede” muskler”

I samme kategori finder vi myten om, at du kan styrketræne dig til “tonede” muskler ved hjælp af mange gentagelser. Der er kun to ting, der giver dig mere synlige muskler og det er enten en lavere fedtprocent eller større muskler.

Myte 4: ”Ømme muskler er lig med god træning”

Hvis du jager ømme muskler dagen efter din styrketræning, så jager du det forkerte. Ømme muskler er nemlig ikke lig med, at du har haft en god styrketræningssession – blot at du har lavet mere eller andet end du plejer. 

Hvis du aldrig bliver øm kan du med stor sandsynlighed godt presse dig selv mere i din træning, men ømhed bør aldrig være et mål i sig selv.

Myte 5: ”Du må ikke træne med ømme muskler”

Inden for styrketræning er der mange sejlivede myter og en af dem lyder, at du aldrig må træne med ømme muskler og at du skal holde en hviledag efter din styrketræning.

Det er ikke rigtigt. Du bør i stedet zoome ud og se på din samlede ugentlige træningsindsats, så hvis du træner de samme muskler to dage i træk, får du nok mere pause på et andet tidspunkt og kan ved behov lave lidt mere opvarmning på 2. dagen. 

Du kan læse mere om styrketræning og få hjælp af en personlig træner hos Maxer.dk.

 

Tips til at holde din bil i god stand

Posted on 2 min read 33464 views

Tips til at holde din bil i god stand

Har du valgt at droppe køb af en gammel og brugt bil og i stedet købt en ny og lidt mere omkostningsfuld bil, så er det klart at du gerne vil vide hvordan du holder din bil i god stand. Her får du lidt tips til hvordan du kan holde din bil i god stand.

Pas på din nye bil med følgende tips

Når man køber ny bil, så hænger der ofte en større regning med til det. Det kan være at du endda har optaget et lån og at du først har betalt din bil ud om 7-8 år. Uanset hvad årsagen er så er det helt normalt at man gerne vil passe godt på sin bil og holde den i en så god stand som det er muligt.

Det første tip og det vigtigste tip når man køber en ny bil og vil holde den i god stand er at man sørger for at overholde alle service. På denne måde risikerer du ikke unødig slid på dele der kunne undgås og du kan samtidig være tryg ved hver en køretur uden at skulle frygte for at skulle ringe efter vejhjælp. Det er derfor det bedste tip der kan gives.

Brug film eller folie for at beskytte din bils lakering

Der findes også andre ting du kan gøre for at holde din bil i den bedste stand hele tiden og det er f.eks. ved at se på hvordan du beskytter sådan noget som bilens ruder og lak. Kommer der første små stenslag i lakken, kan det hurtigt tage fat i det danske klima og det gælder derfor om at finde den bedste beskyttelse af din lak.

Ved klargøring af bil kan du foliere eller coate din bil på flere måder. De fleste vil mene at det bedste er at pakke bilen ind i film eller folie for at beskytte bedst muligt, men du kan også coate din bil på anden vis, som du kan læse mere om på nanoshine.dk

Billigt tilbehør til din Samsung mobil

Posted on 2 min read 816 views

Billigt tilbehør til din Samsung mobil

Hvis du har fået fingrene i en Samsung mobiltelefon, så kan du måske få stor glæde og gavn af at kende til alle de muligheder der findes indenfor tilbehør til din mobil.

Det behøver ikke at koste mange basseører at få Samsung Galaxy S21 tilbehør

Er du én af dem der er med på det nyeste, så har du måske brug for at se nærmere på Samsung Galaxy S21 tilbehør, for det kan nemlig vise sig at der er Samsung Galaxy S21 tilbehør du slet ikke kendte til og som du faktisk vil kunne få stor glæde og gavn af at få fingrene i sammen med din lækre smartphone.

Det behøver ikke at koste mange basseører at investere i tilbehør til din smartphone, for når du går online, så kan du hurtigt spare penge ved at handle her frem for de fysiske butikker, der bliver nødt til at tage en lidt højere pris for produkterne på hylderne, fordi der netop er flere udgifter forbundet med en fysisk virksomhed.

Lad dig inspirere af det du finder online

Det kan være en fordel at kigge online på tilbehør til mobiltelefonen dels pga. at prisen på dit Samsung Galaxy S21 tilbehør er lavere sat, dels fordi at du lettere kan få et overblik over de muligheder du har foran dig og på den måde, kan du lade dig inspirere til at gøre gavn af noget du måske ikke anede at du også kunne få til en Samsung telefon.

Hvis du har bil, kan det være at du længe har ladet dig irritere over at du ikke har nogen holder til din telefon når du kører. Det kan være problematisk især hvis du fra tid til anden har brug for at bruge en GPS fra telefonen, men også hvis du let skal kunne besvare opkald med det trådløse system. Har du ikke et bluetoothanlæg i bilen, kan du overveje om ikke nogen smarte høretelefoner vil være et oplagt sted at starte på tilbehøret.