Mangler du inspiration til, hvad du kan foretage dig med din kammerat, når I skal have en rigtig mandedag sammen? Ofte tyr folk til en omgang træning i det lokale fitnesscenter eller en mindre løbetur rundt omkring i kvarteret. I denne artikel vil vi dog gerne slå et slag for, at man forsøger sig med squash.

Squash er en sportsgren, som er i hastig vækst i Danmark, og det er med ganske god grund. Der kommer flere og flere squash-interesserede til, hvilket også gør, at antallet af baner i Danmark er stigende. Det gør det endnu nemmere for dig og andre interesserede at booke en bane.

Squash kræver ikke meget udstyr

En af de store fordele ved squash er, at det ikke kræver ret meget udstyr. Har du styr på din squashketcher, et par gode indendørssko samt en god squashbold, så er du allerede klar til at indtage den lokale bane.

Denne sportsgren er derfor ikke ret dyr at komme i gang med, hvilket for de fleste er en stor fordel. Dog skal der indregnes baneleje, som man kender det, hvis man spiller badminton i den lokale hal.

Høj kalorieforbrænding på kort tid

Det, som rigtigt mange mennesker er glade for ved squash, er den ekstremt høje forbrænding i forhold til, hvor relativt kort tid man er aktiv. Det er naturligvis op til en selv, hvor lange kampe man ønsker at spille. Man kan dog vide sig sikker på, at giver man den gas på banen, så er man sikret en høj kalorieforbrænding.

Mange ser det endvidere som en sjovere måde at forbrænde kalorier på end ved eksempelvis at løbe et par omgange rundt om lokalområdet. Der er høj intensitet, og man udvikler hurtigt sine kompetencer på banen.

Reglerne til squash er nemme at lære

Det kræver ikke lang tid at lære de regler, der gælder, når man skal spille squash. Man kan enten vælge at få en introduktion i den lokale klub, eller man kan søge på nettet efter reglerne. På YouTube er der normalt vis nogle gode videoer, der ganske fint forklarer de regler, som du og din kammerat skal være opmærksom på.

Spil små og intense kampe

Ønsker du at have flere venner med ude og spille squash, så kan I nemt få dette til at gå op ved at spille små og intense kampe. Er I eksempelvis 3 eller 4, der gerne vil have pulsen op, så sørg for at spille til eksempelvis 10 point. Det er en alternativ form for squash, men i bund og grund handler det om, at I skal have pulsen op og samtidig have det sjovt.

Mangler du og dine kammerater en aktivitet til næste gang, hvor I alle skal ses, så kan vi anbefale, at du undersøger muligheden for at spille en omgang squash i nærheden af dig. Det vil, om ikke andet, bringe smil frem på læben og sved på panden!

By Mandemagasinet

Der findes stadig mange kønsstereotyper i verden, selv i Danmark. Vi har gennem årene, specielt siden 60-erne, brudt dem mange af dem op, men nogle af dem hænger stadigvæk ved. Kvinder behøver ikke længere at gå hjemme med børnene, mænd behøver ikke længere at være dem som tjen mest i familien.

Vi er i 2019 – den moderne mand behøves ikke at tjene alle pengene

Alligevel er der mange mænd som kan få mindreværdskomplekser hvis de ikke tjener så meget, specielt hvis de er singler. Har du det nogensinde sådan, så er det på tide at lave lidt selvransagelse. At du ikke tjener ”nok” penge har ikke noget at gøre med din mandighed, men det kan have noget med din disciplin eller mod at gøre. Hvis du tager et lån hos Laan247 har du også brug for en del selvdisciplin, men det kan være det, der skal til.

Hvis du har det dårligt med din økonomi, og derfor ikke føler dig mandig nok, så er det først du skal gøre at kaste samfundet og kulturen af dine skulderen. Det bedste du kan gøre for dig selv, og måske også det mest mandige, er at holde op med at spekulere over hvad andre tænker om dig. I stedet skal du rette blik indad og kigge seriøst på, hvorfor det er din økonomi skranter.

Se dig selv i øjnene

Kunne du arbejde mere? Kunne du tage dig en uddannelse eller søge om en praktikplads? Hvis ikke du fejler noget eller har en skade, hvad er det så der holder dig tilbage fra at have styr på din økonomi?

Som nævnt før kan angst, manglende mod, være en af tingene. Du ved inderst inde godt at der ikke er styr på tingene, men at se det i øjnene vil betyde at du er også er nødt til at indrømme det. Og det kunne betyde at du står ansigt til ansigt med en mand du ikke har lyst til at være – og den mand er dig selv.

Man er simpelthen nødt til at tage problemerne seriøst. Hvis ikke man gør det, så ender de med at underminere én, og man får det meget værre i fremtiden. Tag derfor et godt langt blik på din økonomi, og i stedet for at bebrejde dig selv hvad du gjort i fortiden, så spørg dig selv hvad du kan gøre anderledes i fremtiden.

Noget så simpelt som at lave et grundigt budget og følge det nøje, kan gøre en kæmpe forskel.

Få luft i budgettet, og sæt gang i økonomien

Normalt er det ikke anbefales værdigt at tage et forbrugslån, specielt ikke hvis du egentlig tjener nok. Men det kan være at du er røget i en svær situation hvor du har brug for lidt ekstra penge. Der kan altid opstå uforudsete situationer som man er nødt til at løse.

Hvis man tænker sig om, så kan et lån være en stor hjælp i en sådan situation. Laan247 har f.eks. nogle gode ordninger som kan hjælpe dig i gang med din økonomi. Igen, det vigtigste er at lave et godt budget, og så sørge for at holde sig til det.

By Mandemagasinet

Elsker du at købe ind online og køber du ofte ting hjem fra udenlandske sider? Der er mange penge at spare ved at købe hjem online og fra udlandet – men husk nu lige at svære smart når du gør det.

I denne artikel snakker vi lidt om fordelen ved at shoppe online. Derudover giver vi dig lidt råd og vejledning til, hvordan du sørger for at få så meget som muligt ud af dine onlinekøb. Det gør du blandt andet ved at benytte dig af en valutaomregner når du handler.

Så læs med her hvis du elsker at shoppe på nettet og gerne vil blive lidt klogere på, hvordan du gør det rigtigt.

Fordelen ved at shoppe online

Hvis du allerede er godt bevendt med at shoppe online og fra udenlandske sider, så er du nok allerede godt bekendt med de mange gode fordele der er ved det.

En af de helt store fordele er selvfølgelig at du bare har et meget større udvalg end du nogensinde ville have nede i en fysisk butik. I en fysisk butik er du ofte begrænset i forhold til de modeller, som butikker har købt hjem fra de forskellige mærkehuse. Men eftersom det koster noget for forretningerne at købe det hjem i forbindelse med for eksempel forsendelse, så har forretningerne ikke alting på lager.

Samtidig er der den kæmpe fordel at du nemt og hurtigt kan sammenligne priser fra de forskellige forretninger med hinanden. I den virkelige verden ville det være lidt svært at suse fra forretning til forretning for at sikre sig, at man virkelig får den bedste pris. Men når man handler på nettet, kan man hurtigt danne sig et overblik over, hvad den samme vare vil koste i de forskellige forretninger.

Når man handler online, har man samtidig mulighed for at købe ting hjem fra udlandet. Det har den store fordel at man dermed som dansker får adgang til et stort internationalt marked og dermed kan købe ting hjem, som vi aldrig ville kunne finde i en fysisk butik i Danmark.

Der er dog en lille ulempe ved at købe udenlandske varer hjem online. Den lille ulempe ligger i, at disse forretninger ofte benytter en helt anden valuta end hvad vi er vant til. Og det kan hurtigt får en til at blive lidt forvirret i forhold til hvor dyre tingene egentlig er.

Sørg for at veksle inden du køber

Hvis du elsker at handle udenlandske varer hjem online, så bør du så absolut sørge for at benytte dig af en valutaomveksler når du handler. Der findes mange forskellige varianter af valutaomregnere på nettet, men her kan du finde dig en rigtig god en.

En sådan valutaomregner sørger for at omregne den valuta, som du vælger, til en anden valuta, som du hellere vil have. Måden de regner på, er ofte efter de allernyeste tal i forhold til valutakurser.

Den store fordel ved at bruge en valutaomregner når man handler ind på nettet er, at man på den måde hele tiden kan holde styr på, hvor mange det egentligt er vi snakker om. Vi danskere er vant til at se nogle lidt større tal, når vi handler ind. Så hvis vi lige pludselig ser at tingene ’kun’ koster 40 pund, som bliver vi automatisk glade og tænker, at tingene er utroligt billige. Vi glemmer dog bare ofte, at der netop står pund bagefter tallet og ikke danske kroner.

Hvis du gør det til en vane hele tiden at dobbelttjekke hvor meget prisen egentlig er i danske kroner, når du handler ind online, så sørger du for ikke at falde i en fejl ved at tænke, at noget er billigere end det egentlig er. Hvis du ikke bruger en valutaomregner, så kan du hurtigt risikere at komme til at bruge langt flere penge, end du egentlig lige har tænkt på at gøre til at starte med.

By Mandemagasinet

En varmepumpe er i dag et rigtig smart tiltag, så mange også vælger at få installeret i deres bolig. Der findes flere forskellige typer, og det er derfor ikke helt lige meget, hvilken type pumpe du får installeret. Her er det særligt formålet, der er relevant for, hvilken type, du bør anskaffe dig. Er der blot tale om opvarmning af din bolig, så er det eksempelvis muligt at anskaffe en såkaldt luft til luft model. Dette vil vi komme nærmere i denne artikel.

Varmepumpen er yderst effektiv til opvarmning af din bolig

Det virker for nogle uforståeligt, at en varmepumpe kan bruge luften ude fra – både om sommeren og vinteren, og herefter anvende denne luft til opvarmning af et hjem. En varmepumpe er i øvrigt yderst billig i drift sammenlignet med andre opvarmningskilder. Tim Petersson fra varmepumpe-guide.dk, som er ekspert i varmepumper, udtaler, at varmepumpen er en af de mest effektive opvarmningsformer, du kan anvende i dit hjem.

Når effektiviteten af en varmepumpe skal måles, opgøres dette i SCOP (Seasonal coefficient of performance). Hvis en varmepumpe har en SCOP på 1, så betyder dette, at hver gang pumpen anvender én kilowatt el, så produceres der én kilowatt varme. SCOP på 3 betyder så, at der produceres tre kilowatt varme for én kilowatt el. Varmepumper ligger typisk på en SCOP 4 værdi. Der produceres altså fire gange mere varme, end den el pumpen anvender. Dette er uden tvivl meget effektivt.

Hvordan fungerer en pumpe så?

Inde i varmepumpen sendes et kølemiddel ind i en fordamper. Denne fordamper får tilført energi fra en ekstern kilde. Er der eksempelvis tale om en luft til luft varmepumpe, så kommer den eksterne energi fra en udendørs blæser, der er tilkoblet systemet.

Når kølemidlet har fået tilført nogen energi, så sendes den nu let opvarmede luft ind i en kompressor, hvor luften komprimeres. Herefter sendes den opvarmede luft ind i en kondensator, hvor varmen afgives til den indendørs del af varmesystemet.

Dette er en kompliceret proces, og det kræver derfor en håndværker, når du skal have installeret pumpen. På Tim Petterssons hjemmeside, kan du læse meget mere information omkring pumperne, samt dybere forklaringer på, hvordan de forskellige typer af pumper fungerer.

Luft til luft eller luft til vand?

Der findes to meget populære varmepumpesystemer – nemlig luft til luft systemet og luft til vand systemet. En luft til luft pumpe er, som tidligere nævnt, en pumpe, der omdanner luften udefra til varme i huset. Dette er en meget populær pumpe, og langt hen af vejen er denne varmepumpe rigeligt.

Den anden type pumpe er luft til vand pumpen. Denne fungerer stadig ved, at der omdannes luft udefra til varme, men denne gang overføres varmen til et lukket vandsystem, hvor vandet cirkulerer rundt i huset. Denne type varmepumpe er en rigtig god erstatning til det gamle oliefyr, da der som tidligere nævnt er en høj SCOP værdi på varmepumper sammenlignet med andre opvarmningskilder.

Fordelen ved luft til vand systemet er, at der anvendes radiatorer eller gulvvarme til udskillelsen af varmen, hvilket gør det muligt at erstatte eksempelvis det gamle oliefyr. Ifølge tal fra energiministeriet er det muligt at spare hele 40% i driftsomkostninger, hvis du udskifter dit oliefyr med en luft til vand varmepumpe.

Meget store besparelser – koster dog én investering

Det er selvfølgelig en beslutning, der koster penge, hvis du vil investere i en luft til vand varmepumpe. Teknologisk institut har beregnet på denne investering, og det viser sig faktisk, at hvis dit oliefyr går i stykker, og du skal ud i og investere i nyt, så vil du for en merinvestering på ca. 55.000 kr. kunne købe en luft til vand varmepumpe i stedet.

I en 130 kvadratmeter bolig med fire personer beregnede instituttet den årlige kostpris for fire personer i boligen med oliefyret til 22.000 kroner inklusiv service og olie. Den samme varme kostede med varmepumpeanlægget kun 12.000 kr. Dette betyder at merinvesteringen på 55.000 kroner kan tjenes hjem igen på ca. 6 år.

Tænker man over, at et varmepumpeanlæg har en levetid på op til 20 år, så er det en meget fordelagtig investering.

By Mandemagasinet

Det er en almindelig stereotyp, at kvinder ikke kan få for mange sko. Der er nok mange mænd, som ikke helt forstår denne interesse for fodtøj.

Til gengæld er vi også mange mænd, som ikke helt kan holde os tilbage, når det gælder el-værktøj. Byggemarkedet kan nemt virke som et rent slaraffenland, og det kan være svært at begrænse sig, når man først ser noget praktisk værktøj.

Der er mange gode grunde til at have dit eget værktøj, hvis du er husejer, men du skal også huske på, at det langtfra er alt værktøj, som det er nødvendigt at have i dit hus.

Herunder har vi samlet en liste over de vigtigste værktøjer, som du skal bruge, hvis du gerne vil have et hus, som byder dig velkommen hjem med stil.

5 stykker el-værktøj som enhver mand bør eje

Boremaskine

Du kommer ikke udenom, at du først og fremmest skal have en boremaskine, hvis du gerne vil være handy. Uden en boremaskine kan selv små projekter komme til at tage lang tid, så skaf dig en boremaskine – også selvom du bor i lejlighed.

Når du køber boremaskine, bør du altid vælge en med variabel hastighed og flere gear. På den måde skåner du både materialer og værktøj, og derudover får du også et pænere resultat.

Stiksav

En stiksav er nyttig til rigtig mange forskellige typer af opgaver, og du kan bruge den til alt fra laminat og krydsfiner til metal.

Indenfor stiksave findes der generelt to forskellige typer af stiksave – en stiksav med bøjlegreb og en stiksav med stavgreb.

En stiksav med bøjlegreb er den billigste model, og den er nemmere at styre for en amatør. Til gengæld fylder stavmodellen ikke nær så meget, og derudover er den også kraftigere.

Håndværkere og rutinerede gør-det-selv folk vil næsten altid vælge en stiksav med stavgreb, så det er måske også det rette valg for dig, hvis du har planer om at bruge den meget og er villig til at øve dig lidt.

Rundsav

En rundsav er et godt stykke værktøj, som både er nyttigt til små og store projekter. Selve rundsaven fylder ikke særlig meget, og du kan nemt pakke den væk, når den ikke er i brug.

Rundsaven kommer til at spare dig rigtig meget tid, og så er den en fornøjelse at bruge. Kort sagt – dette er et af de vigtige stykker værktøj, som enhver god handyman bør eje.

Excentersliber

En excentersliber er fantastisk til afslibning af maling og slibning af gulve. Denne type af sliber er ufatteligt praktisk, da den bevæger sig i uregelmæssige baner, så der ikke bliver efterladt slibespor efter dit arbejde.

Der findes mange forskellige excenterslibere, og der er primært forskel på størrelsen af deres bevægelser. En sliber med større bevægelser vil være hurtigere og mere effektiv, men til gengæld vil du også få et grovere resultat.

Nogle excenterslibere har dog mulighed for at indstille størrelsen af bevægelserne, så den både kan lave grov- og finslibning.

Sømpistol

Et byggeprojekt kan nemt blive omfattende, hvis du skal banke alle søm ind med en hammer. Derfor kan du spare rigtig mange kræfter, hvis du investerer i en god sømpistol.

En sømpistol er også meget praktisk, hvis du ofte arbejder alene, da det ellers kan være svært både at holde træ og søm ordentligt på plads, når du arbejder med en hammer.

Sømpistoler er meget billige i dag, og det er virkelig en god investering, så du undgår frustrationer med dine byggeprojekter. En sømpistol er desuden én af de nemmeste stykker værktøj at bruge, og du vil med garanti have fundet rytmen indenfor få minutter.

Klar til dit næste projekt?

Med disse 5 stykker værktøj vil du være klar til de fleste projekter – og hvis du skal bruge andet specialværktøj, kan det ofte lejes i en kortere periode.

Det er en mindre investering at købe dette værktøj, men pengene kan hurtigt være tjent ind igen. Ifølge https://www.sparevinduer.no/ kan du for eksempel typisk spare mindst 50.000 kroner, hvis du vælger at montere dine nye vinduer selv fremfor at bruge håndværkere.

På den måde bliver din investering hurtigt tjent ind igen.

By Mandemagasinet